鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!
2019-05-07

我們經常強調,鼻炎的調理是一個綜合、長期的過程,除了按照我們的要求通過鼻炎方進行調理,也要注重日常養生保健,從各方面養好了身體,鼻炎才能好得更快。


然而大多數人其實并沒有掌握養生的真正內涵,以為養生就是按按穴位,吃點補藥這么簡單。我們認為,中醫養生有六字訣:順、靜、修、調、固、補,真正領會并做到這幾點,鼻炎問題方能迎刃而解,而健康長壽也就離你不遠了。


養生跟著季節走


鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!


古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這里的“時”,指的是四時陰陽,具體來說就是春夏養陽、秋冬養陰。


現在正值春季,過敏性鼻炎高發,大家一定注重養好陽氣,可以多吃香菜、韭菜、生姜等溫補類的食物,能提升身體抵抗外邪的能力,避免誘發或加重鼻炎。


讓心安靜下來


鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!


《黃帝內經》說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”現代人喜歡生活得熱熱鬧鬧,每天時間都安排得滿滿的,生怕孤獨和寂寞。其實,這種浮躁的生活對健康極為不利。


鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!


鼻炎的調理有賴于身體“氣”的順暢,五臟六腑的“氣”通暢了,鼻子才能通暢。而人安靜下來,可以減少很多不必要的消耗,特別是“氣”的消耗。所以,不妨把生活節奏放慢,經常采取靜坐、閉目養神的方式來靜養身、慢養心。


修身行善煩惱少


鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!


《易經》里說:“積善之家,必有余慶;積不善之家,必有殃。”


平時積德行善、豁達大度的人,往往能和這個世界和諧相處,煩惱也會比較少。可見,修身養性,寬以待人,自己收獲的將是健康、快樂和長壽。


調

多做吐納養生


鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!


人難免會遭遇營養失衡、過度勞累、病邪襲來等諸多不良因素,這時候就要用到“調”字了。《黃帝內經》中就強調了呼吸的調節,即“調息”的重要性。


久受鼻炎之苦的朋友,往往肺臟問題比較多,常去郊外呼吸新鮮空氣,進行“吐納養生”,對于提升肺部功能也有很大幫助。


固精、固氣、固神


鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!


固精,就是要保護腎氣,最重要的是節欲。


固氣,一要減少耗氣,少說話;二要多曬太陽,補充陽氣;三要多做有氧運動,增加氧氣;四睡眠能養五臟之氣,絕對不能熬夜;五要通過飲食帶來水谷之氣。


固神,就是我們常說的調養七情。不“過喜、過怒、過憂、過思、過悲、過恐、過驚”,情緒控制好了,身體才會少受傷害。我們接觸到的很多朋友,由于久受鼻炎困擾,情緒或煩躁、或低落,這都是不利于鼻炎的調理的,大家應該保持樂觀平和的心態,積極進行調理,才能加快鼻炎的好轉。


三大原則吃出健康


鼻炎調理的訣竅,都藏在這六個字里了!早做到早痊愈!


古人推崇用滋補藥物調理陰陽、臟腑、氣血,原則有三,一是先辨證,二是食補為先,三是補、瀉結合。


中醫講藥食同源,合理飲食能很好地調理身體。從味道說,酸味補肝,苦味補心,甜味補脾,辛味補肺,咸味補腎。從顏色論,紅色補心,黑色補腎,黃色補脾,綠色補肝,白色補肺。


對于有鼻炎的朋友,我們會經常推薦一些適合大家的藥膳,在這里就不一一贅述了。大家可以持續關注我們。




记忆盛宴送彩金